Interview — Thomas TERMOTE — FR / USA

Nous avons eu le plaisir d'échanger avec Thomas TERMOTE en direct des USA, qui nous partage des expériences très intéressantes.

Qui est Thomas TERMOTE ?

Thomas est un athlète de demi-fond de haut niveau qui excelle sur 5000 m - 10 000 m et cross-country. Gardois depuis toujours, il fait ses débuts en athlétisme à l'âge de 12 ans. Au tempérament discret, très sympathique et déterminé, c'est toujours un plaisir de le voir sur les compétitions.

Au top niveau national depuis cadet, ses qualités et sa persévérance ont été récompensés par une sélection en équipe de France sur le match international 10 km U23 2025 qui a lieu en Italie. L'année de ses 23 ans, il réalise deux performances très prometteuses : 13 min 38 sur 5000 m et 28 min 26 sur 10 000 m. 

Place à l'interview

Thomas, où en es-tu en ce moment dans ta saison et ta forme ?

Cette saison est assez particulière pour moi car je suis en train de faire la transition entre mes six années passées aux États-Unis et ma vie « d’après études », de retour en France.

J’ai pris pas mal de repos après ma belle et longue saison dernière mais je suis désormais prêt à faire ma rentrée en compétition d’ici un mois sur 10 000 m à Stanford, où j’ai désormais l’habitude de lancer ma saison outdoor chaque année.

La forme monte bien. Le kilométrage est aux alentours de 160 km par semaine donc je devrais arriver prêt si aucun problème ne survient d’ici là.

Comparé aux années précédentes, c’est vrai que j’aurai moins de semaines de préparation puisque j’ai fait l’impasse sur la saison de cross cette année. Mais d’un autre côté, j’ai engrangé énormément d’expérience et le fait de mieux connaître mon corps me permet aujourd’hui d’optimiser mes entraînements en faisant vraiment ce qui me correspond.

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Comment se passe ta dernière année universitaire aux États-Unis ?

Franchement, cette dernière année est assez spéciale. Je ressens le besoin de me surpasser pour vivre des moments forts et participer aux championnats des États-Unis sur piste en outdoor (ce que je n’ai encore jamais fait). Cela me met une certaine pression, mais en même temps, j’ai envie de profiter de chaque instant.

Profiter des moments avec mes coéquipiers d’entraînement, rigoler, voyager et partager des expériences inoubliables ensemble, avant que chacun ne reparte dans son pays et que nos chemins se séparent après toutes ces années vécues loin de chez nous.

Les États-Unis m’ont vraiment appris à développer cet esprit d’équipe, cette culture du collectif. J’ai hâte d’apporter tout ce que j’ai appris au sein de l’équipe d’Alès dès la saison 2026-2027.

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Tu vas bientôt rentrer en France : qu’est-ce que ça représente pour toi ?

Comme je le disais, j’ai acquis énormément d’expérience avec ces années à l’étranger et mes deux sélections en équipe de France.

J’ai hâte de changer d’air, comme on dit, et de voir comment les choses ont évolué en France. De beaux championnats m’attendent, et j’ai vraiment envie d’apporter ma pierre à l’édifice pour aller chercher des titres par équipes, que ce soit aux France de cross, sur 10 km, à l’Ekiden ou encore lors des interclubs.

L’objectif est clair : contribuer au collectif et viser des podiums, individuellement et en équipe.

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Quels sont tes objectifs sportifs pour la saison prochaine ?

Cette saison, j’aimerais me rapprocher des 27’45 sur 10 000 m (sachant que les minima pour les championnats d’Europe à Birmingham sont fixés à 27’30).

Sur 5 000 m, l’objectif serait de me situer autour des 13’20.

J’ai adoré ma première expérience aux Championnats de France Élite l’été dernier, et j’aimerais vraiment prendre ma revanche. L’idée est de commencer à me rapprocher du podium au niveau national et de représenter le club comme il se doit.

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Un message pour les jeunes ?

Quel message peux-tu adresser aux jeunes du club qui seraient inspirés de suivre un parcours comme le tien ?

Si je devais donner quelques conseils, je dirais que l’essentiel est avant tout de prendre du plaisir, de continuer à partager un maximum de moments avec ses coéquipiers et surtout d’enlever toute pression inutile avant une compétition ou un grand championnat.

Participer à de grands championnats et courir aux côtés des meilleurs athlètes au monde m’a fait réaliser à quel point il faut relativiser quand on est jeune.

Écoutez votre corps, votre souffle, vos sensations. Si vous avez fait le travail à l’entraînement, le reste suivra naturellement.

Restez concentrés sur vos objectifs : tôt ou tard, les portes s’ouvriront, et il faudra saisir votre chance. Il m’a fallu plus de 15 ans d’athlétisme pour émerger, donc ne soyez pas pressés. Vous êtes là où vous devez être.

Step by step !

— Fin de l'interview. Un grand merci à toi Thomas. Le club te souhaite une excellente saison et l'équipe élite est enthousiaste de ton renfort à l'équipe !